Салат “90-60-90” – для тех, кто на диете
Этот салат называется «90-60-90» – и все из-за того, что он понравится тем, кто на диете. В его составе – брокколи и отварное куриное филе, а изюминку салату придают соленые огурчики. Готовится блюдо несложно, выглядит аппетитно и получается вкусным и интересным. Смотрите наш подробный рецепт с фото и пробуйте всенепременно – вы останетесь довольны, мы даже не сомневаемся!
Ингредиенты для салата:
- 100-150 г брокколи;
- 1-2 небольших соленых огурца;
- 100-150 г отварной куриной грудки;
- обезжиренные йогурт или майонез – для заправки.
Как приготовить салат “90-60-90”
Брокколи разбираем на соцветия.
Бланшируем брокколи, затем остужаем.
Режем на небольшие части.
Соленые огурчики тоже нарезаем не очень крупно.
Также поступаем и с куриным филе. Кстати, курицу для этого рецепта можно не только отварить, но и запечь в духовке – будет не менее вкусно.
Соединяем брокколи, огурцы и курицу.
Добавляем заправку и перемешиваем. Что касается заправки, то она может быть любой, на ваше усмотрение. Я предпочитаю обезжиренный йогурт, кому-то придется по душе диетический майонез – это дело вкуса.
Вот и все, вкусный и сытный салат готов. Приятного аппетита!
%7Bif(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img%20src="//postila.ru/images/window_close.png"%20alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function()%7Bdocument.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)%7D;document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e)%7Be.preventDefault();document.pnctCnclLoad()%7D);setTimeout(function()%7Bvar%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000))%7Bdocument.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')%7D%7D,15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)%7D)());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!