Жиросжигающий напиток для ленивых

06 Ноя 2018, Автор: Ольга

Жиросжигающий напиток

Жиросжигающий напиток для ленивых — за 9 дней 10 кг сбросить можно, но для этого придётся потрудиться. На одном напитке похудеть не удастся — нужно добавить в свой рацион какой-нибудь лёгкий овощной суп, вареное нежирное мясо, курицу и рыбу.

В общем, следует составить разнообразное низкокалорийное диетическое меню. На завтрак и на полдник в меню будет жиросжигающий напиток, приготовленный по этому рецепту. Овощи можно менять по своему вкусу, к примеру, заменить огурец сельдереем, добавить дайкон или зелёную редьку. Фрукты использовать нельзя, а вот немного свежей клюквы добавить в напиток можно.

Кроме диеты придётся много двигаться – прогулки и зарядка обязательное условие успеха!

На приготовление понадобится 10 минут. Ингредиенты указаны из расчета на 1 порцию.

Ингредиенты:

  • ряженка 1.5% — 220 мл;
  • отруби овсяные – 1 ст.л.;
  • огурец – 1 шт.;
  • перец болгарский – 1\3 шт.;
  • помидор средний – 1 шт.;
  • укроп – 2-3 веточки;
  • минеральная вода – 30 мл;
  • морская соль по вкусу.

Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых

Овсяные или ржаные отруби насыпаем в кастрюлю, добавляем щепотку морской соли, наливаем 2 столовые ложки минеральной воды. Можно оставить отруби в воде на ночь, или на 2-3 часа, или довести до кипения на маленьком огне и распаривать 2-3 минуты.

Отруби

В блендер наливаем холодную ряженку. Можно добавить 2-3 кусочка льда из минеральной воды – это вкусно и полезно.

Налить ряженку

Далее добавляем в блендер нарезанный мелко свежий огурец.

Огурец

Стручок сладкого перца разрезаем пополам, убираем семена, промываем проточной водой. Отрезаем 1\3 перца, добавляем в блендер.

Добавить перец

Вырезаем их помидоров сердцевину, режем томаты ломтиками, добавляем к остальным ингредиентам.

Жиросжигающий напиток

Далее добавляем замоченные отруби.

Добавить отруби

Несколько веточек укропа нарезаем мелко, добавляем в блендер.

Добавить зелень

Измельчаем ингредиенты на низких оборотах, затем взбиваем на высокой скорости до образования пышной пенки.

Жиросжигающий напиток

Сразу выливаем в кружку, потихоньку пьём через трубочку. Этот напиток нельзя готовить заранее, только перед употреблением. В день можно выпивать 1-2 порции.

Жиросжигающий напиток

Худейте с удовольствием! Будьте упорны и вы добьётесь успеха, всё получится!

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Lady-day.ru в ленте "Яндекса"


Ваш отзыв