Меню

Диетические и постные рецепты 18.11.2019

Жиросжигающий коктейль на кефире — эффективный рецепт на каждый день

вкусный коктейльВ современном мире в условиях хронической гиподинамии как нельзя остро стоит проблема лишнего веса. Решение ее состоит в комплексе мероприятий. Важная часть их – сбалансированное здоровое питание. В погоне за идеальной фигурой мы пробуем множество диет и рецептов, многие из которых является пустышкой.

Предлагаю проверенный на себе рецепт жиросжигающий коктейля. В основе – нежирный термостатный кефир, который можно заменить на натуральный йогурт. Этот напиток отлично насыщает и не содержит много калорий.

В рецепте допускается использовать свежий или сушеный имбирь. Красный перец можно заменить на соус табаско или меленый перец халапеньо. Корицу лучше смолоть в кофемолке самостоятельно, качество готовых порошков оставляет желать лучшего.

Напиток можно употреблять до, после и вместо еды, в зависимости от желаемого результата. Судя по отзывам лучший результат даёт способ замены ужина порцией напитка.

Ингредиенты:

  • кефир – 250 мл;
  • порошок корицы – 1 ч. ложка;
  • корень имбиря – 5 г;
  • кайенский перец – на кончике ножа;
  • мускатный орех – 2 г;
  • соль по вкусу;
  • зелень для подачи.

ингредиенты

Как приготовить жиросжигающий коктейль

Имбирь обмыть, очистить от кожуры, натереть на мелкой терке.

имбирь

В стакан для смешивания или шейкер вылить половину нормы кефира.

кефир

Добавить тертый имбирь.

добавить остальные ингредиенты

Всыпать оставшиеся специи, посолить, перемешать с помощью ложки до равномерного распределения.

специи

Влить оставшийся кефир, накрыть стакан крышкой и энергично взбить до однородности.

перемешать

Оставить на 5 минут при комнатной температуре, взбить повторно.

готовим коктейль

Перелить содержимое в стакан для подачи, украсить зеленью и подать.

коктейль на кефире

У жиросжигающего напитка приятный молочный немного острый вкус с ароматом специй. Коктейль можно подать в теплом или охлажденное виде.

вкусный коктейль

На основе базового напитка можно придумать свои варианты жиросжигающий коктейлей. Незначительные добавки цедры лимона, порошка стевии, зёрен чиа, льняного масла позволят получать различные вкусы. Коктейль следует выпить сразу после приготовления. Напиток поможет похудеть при комплексном подходе к диетическому питанию.

Никакие волшебные коктейли не окажут должного воздействия, если вы будете ими запивать калорийные булки и гамбургеры.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Lady-day.ru в ленте "Яндекса"

вкусный коктейльвкусный коктейль

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты