Меню

Рецепты для похудения 22.03.2020

Вкуснейший и простейший суп для тех, кто худеет

 суп овощной для похудения вкусный рецепт

Можно ли приготовить суп, который и вкусом выйдет великолепным, и позволит при этом худеть и худеть нам, постоянно обездвиженным? Можно. Стоит лишь подготовить всего лишь несколько ингредиентов и потратить на готовку буквально 15 минут.

В самом деле, питаясь фастфудами, многие поправляются и не знают, как похудеть. Готовя такие супчики, вы можете себе устроить настоящую разгрузку – вкусную и полезную. Суп, очень простой и быстрый в приготовлении, надежно пропишется в вашем меню!

 

Для приготовления овощного супа для похудения следует использовать:

  • морковка – 100 г
  • свекла – 1 шт.
  • капуста брокколи – 100 г
  • баклажаны – 100 г
  • перец сладкий – 70 г
  • чеснок – 2-3 зубчика
  • масло растительное – по вкусу
  • соль – по вкусу и желанию

 

 

 

Вкусный овощной суп для похудения, рецепт с фото

Поскольку процесс понятен и прост, а нам всего лишь надо подготовить овощи, начнем с того, что поставим емкость с водой на плиту и настрогаем крупно очищенную и вымытую морковь.

морковь

Так же поступим и со свеклой. Это должен быть небольшой корнеплод, который надо порезать на такие вот доли.

свекла

Если вода в емкости закипела, отправим в нее морковь и свеклу, пусть варятся на маленьком огне под крышкой. А мы продолжим заниматься овощами. Подготовим брокколи, разделив отмерянную порцию на крупные зонтики.

брокколи

Затем точно так крупно настрогаем баклажан. Но все это пока не кладем к остальным овощам.

баклажан

Болгарский перец – еще один компонент первого блюда ресторанного качества, который прибавим ему и вкуса, и красок. Накромсаем его соломкой.

перец

И последний овощ – чеснок. Очистим, намоем и разделим на некрупные дольки.

чеснок

А теперь все это можно положить в отвар, который получился после непродолжительной варки свеклы и моркови. Бульон получился яркого цвета, в нем мы и отварим овощи, потратив на все минут 5. В конце варки вольем немного масла оливкового и перед подачей заправим сливками по вкусу.

Вкусный овощной суп для похудения, рецепт

Кстати, суп получился с таким замечательным вкусом, что можно его и не солить. Но это – на вкус!

Вкусный овощной суп для похудения, рецепт

 

Яндекс.ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Lady-day.ru в ленте "Яндекса"
Вкусный овощной суп для похудения, рецептВкусный овощной суп для похудения, рецепт

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты