Овсяноблин — идеальный завтрак для тех, кто следит за здоровьем
Овсяноблин – отличный вариант для полезного, вкусного и сытного завтрака для тех, кто придерживается правильного питания. Готовится блюдо за считанные минуты. Такой завтрак вам быстро не надоест. Ведь начинку для овсяноблинчика можно менять хоть каждый день. Здесь подойдут и свежие овощи, сыр, куриное мясо, грибы. Все зависит только от вашего предпочтения и фантазии. В этом рецепте я для начинки использовала зелень и свежие овощи.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья – 4 ст.л.;
- молоко – 3 ст.л.;
- яйцо – 1 шт.;
- кефир – 2 ст.л.;
- помидор – 1 шт.;
- огурцы – 0,5 шт.4
- листья салата – 3 шт.;
- соль по вкусу.
Как приготовить овсяноблин
Подготавливаем все ингредиенты для блюда. Овощи промываем холодной водой.
В миску разбиваем яйцо.
Взбалтываем его венчиком и добавляем молоко.
Далее всыпаем сюда овсяные хлопья и солим смесь по вкусу.
Сковородку хорошенько разогреваем и смазываем растительным маслом. Выливаем всю смесь на сковородку и разравниваем блин, наклоняя посуду в разные стороны.
Обжариваем овсяноблин с обеих сторон до золотистого цвета.
Для начинки огурец и помидоры нарезаем тонкими кружочками.
Половинку готового овсяноблинчика промазываем кефиром.
Выкладываем на него листья салата.
Далее кладем огурцы.
А затем кружочки помидоров.
Закрываем свободной половиной овсяноблина выложенные овощи.
Идеальный завтрак в виде овсяноблина для тех, кто следит за своим здоровьем готов! Приятного вам аппетита!
%7Bif(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img%20src="//postila.ru/images/window_close.png"%20alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function()%7Bdocument.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)%7D;document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e)%7Be.preventDefault();document.pnctCnclLoad()%7D);setTimeout(function()%7Bvar%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000))%7Bdocument.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')%7D%7D,15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)%7D)());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!