Меню

Рецепты для похудения 4.01.2021

Фитнес рецепт: яблочно-кефирный коктейль

Яблочно-кефирный коктейль

Яблочно-кефирный коктейль по достоинству оценят любители здорового питания. Он отлично подойдет в качестве полезного перекуса, ведь у него очень освежающий и нежный вкус, который поможет не только утолить голод, но и прекрасно освежит.

К тому же кефир, входящий в состав коктейля обладает массой полезных свойств:

— способствует очищению организма от шлаков, улучшает микрофлору кишечника;

— помогает вывести из организма лишнюю жидкость, что очень актуально при излишней отечности;

— кефир содержит полезные вещества, помогающие укрепить иммунитет.

 

Ингредиенты на 2 порции:

  • Яблоки среднего размера – 3 штуки;
  • Кефир жирность 3,2% — 3 штуки;
  • Корица по вкусу.

 

продукты на коктейль

Яблочно-кефирный коктейль, рецепт с фото пошагово

 

Приготовление.

Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими дольками.

яблоки

При наличии у вас блендара яблоки измельчите в нем, если его нет, то кусочки яблок натрите на мелкой терке.

яблоки в бленере

К яблокам добавьте кефир.

кефир

Насыпьте корицу по вкусу.

корица

Все хорошо взбейте блендаром или взбейте венчиком. Для приготовления коктейля не обязательно требуется стационарный блендар, вполне хватит погружного или используйте венчик. Только при взбивании венчиком придется приложить усилия.

Яблочно-кефирный коктейль, рецепт

Если для приготовления коктейля вы используете кисловатые сорта яблок, напиток можно подсластить чайной ложкой меда. Готовый коктейль разлейте по красивым бокалам, можете украсить корицей или мятой, подавайте охлажденным.

Яблочно-кефирный коктейль, рецепт

 

Яндекс.ДзенПодписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Lady-day.ru в ленте "Яндекса"
Яблочно-кефирный коктейльЯблочно-кефирный коктейль

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты