Волшебный суп из сельдерея для похудения

15 Июл 2015, Автор: Aliska

сельдерей

Хотите скинуть несколько килограмм и стать стройными и красивыми к купальному сезону? Забудьте о новомодных диетах и дорогостоящих таблетках. Вспомните, что на земле растет просто огромное количество зеленых лекарей, способных действительно оказывать положительный эффект при похудении. Одним из таких чудесных растений является сельдерей. Эта овощная культура обладает просто бесценным составом полезных для человеческого организма веществ.

В чем же заключаются ценные свойства сельдерея?

Все дело в том, что в сельдерее содержится большое количество витаминов К, С, А, В1, В2 и РР, благодаря чему прием в пищу этого замечательного растения помогает работе практически всех органов человека.

Витамин К участвует в работе системы свертывания крови и употребление сельдерея показано людям, готовящимся к хирургическим операциям.

О пользе витамина С с давних времен слагаются легенды. Это всем известный борец с вирусами и инфекциями, повышающий иммунитет.

Витамин А недаром имеет в названии первую букву алфавита. Он участвует во всех процессах организма. Благодаря ему улучшается зрение и кожные покровы. Продукты, содержащие витамин А включены во все лечебные диеты при заболеваниях сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, печени, почек и щитовидной железы.

Благодаря содержанию витаминов группы В, сельдерей незаменим в борьбе с болезнями нервной системы. Он улучшает память и снимает стрессы, активизирует работу головного мозга. Эти витамины принимают участие в обмене веществ.

Витамин РР или никотиновая кислота участвует в белковом обмене, оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы. Применение сельдерея, благодаря содержанию этого витамина, показано сердечникам и людям с повышенным давлением.

В состав сельдерея входит и большое количество минералов, таких как кальций, фосфор, натрий и калий.

стебли сельдерея

Чем полезен сельдерей для похудения?

Чудодейственное свойство сельдерея сжигать жиры заключено в содержании большого количества грубых волокон. Особенно это касается стеблей растения, поэтому именно они используются в диетах для снижения веса.

К тому же в 100 гр. этой зеленой культуры содержится всего 32 ккал. Поэтому для переваривания сельдерея организм тратит гораздо больше энергии, чем получает.

сelery-soup

Витаминный или волшебный суп из сельдерея для похудения

Конечно, из сельдерея можно приготовить огромное количество вкусных и полезных блюд, но наиболее эффективным блюдом для похудения является суп со стеблями сельдерея.

Для его приготовления потребуется пара литров воды, 4-5 стеблей сельдерея и различные овощи, такие как помидоры, капуста цветная, белокочанная или брокколи, лук, болгарский перец, чеснок, зелень, кабачки, в общем, все что есть в холодильнике. Картофель в этот суп класть не рекомендуется. Это касается и соли. Проварите все нарезанные овощи 20-25 минут.

Такое количество полученного супа нужно съесть в течение всего дня небольшими порциями без хлеба. Конечно же, никакие другие продукты употреблять нельзя. Продолжительность такой диеты должна быть не больше 7 дней. В случае получения недостаточного результата, курс можно повторить через неделю.

Помимо нескольких скинутых килограмм, ваш организм насытится полезными веществами, что отразиться на внешнем виде и здоровье.

 
Загрузка...

 


Ваш отзыв