Кокосовая диета

21 Дек 2013, Автор: Aliska


Кокосовая диета

Немногие знают, что кокос – это не только очень вкусный, но и полезный продукт. Благодаря его низкой калорийности диета на основе кокосового молока считается одной из самых эффективных. При этом в организм будет поступать достаточное количество витаминов и минералов, что немаловажно при соблюдении диеты.

Секрет похудения с помощью кокоса в том, что одной из самых важных его составляющих является кокосовое масло. В нем содержится лауриновая кислота –это главный ингредиент в борьбе с жировыми отложениями. Данное вещество является не только отличным антиоксидантом, который активно помогает выводить жир из организма.

Еще один плюс кокоса в том, что во время такой диеты ваша кожа не потеряет красивый и здоровый вид, как это бывает в большинстве случаев. Благодаря все тем же жирным кислотам упругость кожи повышается, а значит, после похудения она не обвиснет.

Секрет кокосовой диеты кроется и в самом строении этого плода. Ведь его мякоть очень плотная и твердая, и для ее разжевывания требуется немало времени и сил. Пока мы жуем кокос, наш желудок в предвкушении пищи выделяет сок, а во рту образуется много слюны. В результате процесс пищеварения ускоряется в четыре раза! Кроме того, кокос обычно попадает в желудок вместе с частицами кожуры, которая состоит из грубых волокон. Когда она начинает перевариваться, то увеличивается в объеме и заполняет собой весь желудок. Поэтому на долгое время остается ощущение сытости, а так как организму не хватает калорий, он берется за переработку жировых запасов.

Суть кокосовой диеты в том, чтобы употреблять и мякоть, и небольшое количество молока вместе с другими диетическими продуктами – рисом и творогом, которые увеличивают эффект потери веса. Также нужно пить зеленый чай, который снижает аппетит и выводит лишние токсины.

Кокосовая диета

 
Загрузка...


Ваш отзыв